อนุทิน #140472

รายงานนี้พบว่าผู้ที่นอนดึกจะมีโอกาสเสี่ยงต่อ Metabolic disorders สูงกว่ากลุ่มผู้ที่นอนเร็ว เป็นการศึกษาในคนเอเชียคือเกาหลีเสียด้วย น่าจะใกล้เคียงกับบ้านเราหรือไม่ เผื่อใครอยากลองเปลี่ยนวิธีการนอน อ่านรายละเอียดได้จาก Evening chronotype is associated with metabolic disorders and body composition in middle-aged adults. J Clin Endocrinol Metab. 2015;100:1494-1502.

เขียน:

ความเห็น (0)