อนุทิน #139330

ยืนยันอีกแล้วค่ะว่า การออกกำลังไม่ต้องมาก เช่นแค่เดินวันละ 20 นาทีก็มีประโยชน์มากไม่ว่าจะรูปร่างอย่างไร ซึ่งจากผลการศึกษานี้ซึ่งเขาติดตามในคนสามแสนกว่าคนเป็นเวลา 12 ปี ซึ่งแปลได้อีกอย่างคือ การไม่ออกกำลังกายเลยนั้นเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตมากกว่าความอ้วนเสียอีก อ่านได้จาก Physical activity and all-cause mortality across levels of overall and abdominal adiposity in European men and women: the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition Study (EPIC). Am J Clin Nutr. Published online January 24, 2015.

เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (0)