อนุทิน #139313

15 มกราคม 2558

อากาศที่เปลี่ยนแปลงทำให้คนรอบข้างมีอาการป่วย และดูอ่อนล้ากันหลายคน รวมถึงคนใกล้ตัวที่สุดด้วย

ตอนเย็นได้ไปวิ่งเพื่อฟิตร่างกายให้สดชื่นแข็งแรง ทำได้แค่ 3 รอบครึ่ง แค่นี้ก็โอเคละ ได้เหงื่อ ได้แรง ได้อากาศบริสุทธิ์ ไว้ต่อสู้กับเนื้อรายที่จะโผล่มาในตัวเราเมื่อไรก็ไม่รู้ได้

ปิดท้ายวันด้วยการรีบอาบน้ำ แล้วนอนดีกว่า หนาวมาก ขอบอก

เขียน:

ความเห็น (2)

ตั้งใจว่าจะออกำลังกายเพื่อสุขภาพ…หนาวนี้..เริ่ม!!! 555

ดูแลสุขภาพดีๆนะครับ หาคนดูแลก็ได้ 5555555