อนุทิน #139100

ย้ำยืนยันกันด้วยอีกรายงานว่า การออกกำลังกายมีผลดีจริงๆ รายงานนี้สำรวจจากคนทั่วไปจริงๆพบว่าคนที่ออกกำลังกายอาทิตย์ละอย่างน้อย 2.5 ชั่วโมงมีระดับความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือดดีกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายใดๆ โดยเฉพาะในผู้หญิง อ่านได้จาก Associations Between Physical Activity and Cardiometabolic Risk Factors Assessed in a Southern California Health Care System, 2010–2012. Prev Chronic Dis 2014;11:140196.

เขียน:

ความเห็น (1)

พี่ดาจะตั้งใจใหม่ ตั้งหลายครั้งไม่ออกสักทีเลยค่ะ