อนุทิน #139009

รายงานนี้ทบทวนการศึกษาต่างๆแล้วยืนยันว่าการป้องกันการบาดเจ็บของเอ็นหัวเข่านั้นทำได้ด้วยการบริหารที่ถูกต้อง คือต้องเป็นแบบที่ทำให้กล้ามเนื้อขา สะโพกแข็งแรงคงสภาพของลำตัวจะเป็นแบบที่ดีที่สุด เรียกว่าถ้ารู้ไว้ก็จะได้ช่วยรักษาข้อเข่าให้ทำงานให้เราไปได้นานๆ อ่านได้จาก Specific exercise effects of preventive neuromuscular training intervention on anterior cruciate ligament injury risk reduction in young females: meta-analysis and subgroup analysis. Br J Sports Med doi:10.1136/bjsports-2014-093461.

เขียน:

ความเห็น (0)