อนุทิน 138902

<อนุทิน ๒๔๓> : วันเสาร์ที่ ๑๓ ธันวาคม พ.ศ. ๒๕๕๗

การพัฒนาคุณธรรมในศตวรรษที่๒๑ ศ.นพ.วิจารณ์ พานิช (ถอดคำบรรยายตอนที่ ๔)
อธิบาย HPA Axis (ต่อ)

• HPA axis เป็นส่วนที่ทำให้ร่างกายของเราตอบสนอง (response) ต่อสิ่งที่มากระตุ้น (Stimuli) อย่างรุนแรงทางอารมณ์ (Stress) โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เวลาตกใจ เวลากลัว
  • ปรากฏการณ์นี้ ถ้ามันเกิดขึ้นเรื้อรัง มันก็จะกระตุ้นเรื้อรัง ซึ่งทำให้ร่างกายลำบากมาก ก็ต้องหาทางแก้ไข เป็นกลไกทางธรรมชาติ ซึ่งเราไม่รู้ตัว เรื้อรังอันที่พูดนี้ ก็หมายถึงตั้งแต่เด็กอยู่ในท้องแม่
  • ความเครียดเรื้อรังนี้ อาจจะเกิดจากการขาดอาหาร แม่อาจจะอยู่ในภาวะการเครียด รวมทั้งตอนที่เด็กคลอดออกมาใหม่ๆ จนถึงวัน ๓,๔ ขวบ จะมีเด็กจำนวนหนึ่งขาดความรัก ขาดความอบอุ่น (๑ ใน ๓ ของเด็กไทย เสี่ยงต่อภาวะเครียดเรื้อรัง)
  • ความเครียดเรื้อรังนี้ จะทำให้ร่างกายทนไม่ไหว ก็จะต้องปิดสวิทซ์ของ HPA axis พอปิดสวิทซ์แล้วต่อไป มันก็ทำหน้าที่ไม่ค่อยได้ ทำหน้าที่ไม่ค่อยได้ ก็หมายความว่า การที่จะฝึกความสามารถทางสมองอีกหลายๆ อย่างนี้ก็จะอ่อนแอหรือทำได้ไม่ดี