อนุทิน 138586

วันศุกร์ที่ ๒๑ พฤศจิกายน พ.ศ. ๒๕๕๗ (อนุทิน๑๕๔-๒)

มี ๓ เรื่อง หรือ ๓ เหตุการณ์ มาพบกัน

1. นอนประมาณ ๔ ทุ่ม ตื่นประมาณตี ๕ รวมเวลานอนไม่เกิน ๗ ชั่วโมง พอตื่นเช้าสมองสดใส
2. ชงชา ดื่มชา มีสมาธิ (จิดจดจ่อกับการดื่มชา) และมีผลดีต่อสุขภาพ ดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารเช้าให้ได้ ๕ แก้ว (ปัสสาวะก็จะใสเอาไปทำเป็นน้ำมูตรเน่า เป็น "ยารักษาสรรพโรค=Panacea")
3. อ่านหนังสือพิมพ์ M2F เป็นตัวกระตุ้นความคิดดีๆ ที่มีอยู่ในตัวตน (วิเคราะห์ข่าว เกิดแรงกระตุ้น มีการเรียนรู้ บูรณาการความคิด จินตนาการ สังเคราะห์สิ่งใหม่ เกิดนวัตกรรมใหม่ มี Mind setting หรือ Mindset ใหม่ในตัว ซึ่งจะมีการเปลี่ยน Paradigm เล็กๆ