อนุทิน #138455

ยืนยันกันอีกแล้วว่าการออกกำลังกายให้ผลดี รายงานนี้เขาพบว่าในผู้สูงอายุช่วง 65-94 ปีกลุ่มที่ได้มีการออกกำลังเล็กๆน้อยๆไม่นั่งๆนอนเฉยๆนั้นจะทำให้ความสามารถในการใช้ร่างกายจะดีกว่าผู้ที่ไม่ทำอะไรเลยเป็นประจำ ก็ช่วยยืนยันว่าผู้เฒ่าผู้แก่แค่ไหน ควรสนับสนุนให้เคลื่อนไหวทำอะไรๆด้วยตัวเองให้ได้ จะได้อยู่ได้ด้วยตัวเองไม่กลายเป็นคนอ่อนแอไปหมด อ่านได้จาก Breaking-up Sedentary Time Is Associated With Physical Function in Older Adults. J Gerontol A Biol Sci Med Sci (2014) doi: 10.1093/gerona/glu193

เขียน:

ความเห็น (0)