อนุทิน #138157

มาอีกหลักฐานว่าการออกกำลังกายมีผลที่ดีต่อร่างกายของคนเราจริงๆ รายงานนี้พิสูจน์ให้เห็นจริงๆว่า การออกกำลังกายอย่างที่เรียกว่า Intensive endurance training ซึ่งเป็นการฝึกอย่างเข้มข้นเพื่อเพิ่มความอดทนหรือความทนทาน เมื่อทำอย่างต่อเนื่องนาน 1 ปี คนธรรมดาที่ปกติก็นั่งๆนอนๆก็มีหัวใจที่ปรับเปลี่ยนไปเหมือนของนักกีฬาได้จริงๆ อ่านบทคัดย่อได้จาก Cardiac Remodeling in Response to 1 Year of Intensive Endurance Training. Circulation 2014; DOI:10.1161/CIRCULATIONAHA.114.010775.

เขียน:

ความเห็น (0)