อนุทิน #137324

สะเต้ะ..จานด่วน..มาฝาก..จ้า..แค่สิบนาที..ทอดหมูหม้กในกะทัะสองนาทีที่..กะทะร้อนๆ..ผักแตงกวาผลไม้..หั่นล้างใช้ความหวานของมะม่วงแทนน้ำตาล...แนมข้าว..แบบอินโด..แค่ช้อนเดียว...เมื่อคิดถึง..ข้าว..ไม่ยอมอด..นิดเดียวก็ยังดี...

เขียน:

ความเห็น (3)

คิดถึงจัุงค่ะยายธี ยายธีต้องจำกัดอาหารขนาดนี้เลย แต่ดูน่าทานนะคะ อรพยายามรักษาสุขภาพมิให้เป็นอะไรไป อยากทานทุกอย่างที่อยากทาน แต่ลดปริมาณลง ทานผัก 90% ทานเนื้อสัตว์แค่ 10% แล้วค่ะ ยังไม่ผอมลงค่ะ แต่สุขภาพดี

ประมาณสามเดือนได้ผลค่ะ..นานเท่าไรแล้วคะ..อาหารแป้งทุกชนิดควรงด..ค่ะ..

อย่าลดมากนะคะ หน้าจะไม่ใสค่ะ