อนุทิน 137150

วันนี้ 24 สค 57 

เริ่มปฏิบัติการดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง

ตื่นเช้า ไปเดินออกกำลังกายรอบบึง 3 รอบ ออกกำลังกายได้เหงื่อดีแล้ว

ว่าจะแวะซื้อไก่ทอดที่ขายที่รอบบึง ก็เลยตัดสินใจไม่ซื้อ เพราะกินของทอดมากเกินไปไม่ดี

กลับมาที่บ้าน มาซักผ้า ซักถุงเท้า รองเท้าและถูบ้านเสร็จ

แล้วมาทำกับข้าวทานเอง เก็บตำลึงประมาณ 10 ยอดที่ขึ้นเองตามธรรมชาติมาลวกกินกับน้ำพริก

และต้มปลาที่ทำเองด้วย

เสร็จกิจกรรมรอบเช้า

แก้ว

[หนูรี]

ถูกต้องค่ะพี่แก้ว กินอาหารธรรมชาติดีที่สุดค่ะ