อนุทิน #13683

ไม่ได้ตามอ่านและเขียนอนุทินช่วงสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา พอกลับมาเมืองไทย กิจกรรมประจำวันก็เปลี่ยนไปมาก ไม่ได้ออนไลน์เป็นประจำในช่วงสุดสัปดาห์ อาทิตย์แรกนี้คงเป็นอาทิตย์ของการปรับตัว เข้าสู่ภาวะการทำงานประจำเช่นเิดิม

วันนี้ยังตื่นเช้ากว่าปกติอยู่ เพราะเมื่อวานตอนบ่ายดันนอนกลางวันไป ^ ^ ทำให้เมื่อคืนนอนไม่สนิท ไม่เหมือนคืนวันศุกร์หรือวันเสาร์ที่ผ่านมาที่นอนเต็มที่  จริงๆ แล้วต้องบอกว่าปรับตัวจาก Jet Lag ได้แล้ว

เพราะฉะนั้นการทานให้น้อยและนอนให้น้อยระหว่างเดินทางไกลข้ามทวีปเปลี่ยนเวลาแบบนี้ จะช่วยทำให้ปรับตัวจาก Jet Lag ได้เร็วขึ้นจริงๆ เพราะเที่ยวนี้ใช้เวลาแค่วันเดียวเท่านั้น

เขียน:

ความเห็น (0)