อนุทิน #136744

การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ควรต้องทำจริงๆ รายงานนี้เขามายืนยันว่า ผู้หญิงในวัยหลังหมดประจำเดือน ถ้าออกกำลังกายสม่ำเสมอจะลดอาการสมองเสื่อมและอัตราตายได้ดีกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกาย ถึงแม้จะไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน มาเริ่มเอาเมื่อสูงอายุก็ยังมีผลดี และยิ่งออกกำลังกายในแบบที่บริหารหัวใจได้ก็ยิ่งดี อ่านบทคัดย่อได้จาก http://www.maturitas.org/article/S0378-5122(14)00206-0/abstract" target="_blank">Can physical activity prevent physical and cognitive decline in postmenopausal women? Maturitas. Published Online: June 20, 2014.  DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.maturitas.2014.06.010

เขียน:

ความเห็น (0)