อนุทิน 136170

เมื่อวานพาเจ้าต้นไม้ไปเรียนยิมฯ เลยได้ยกน้ำหนักอยู่ในโรงยิมระหว่างรอเหมือนเคย เดี๋ยวนี้ dip สิบครั้งติดต่อกันนั้นสบายๆ pull-up สิบครั้งก็ได้แล้ว ทำได้เข้าเป้าก่อนเวลาที่ตั้งไว้ครึ่งปีเชียว ปรับเป้าเป็นยี่สิบครั้งติดต่อกันก็แล้วกัน