อนุทิน #135356

ออกกำลังวันละนิดจิตแจ่มใส

          ช่วงเช้าก่อนปฏิบัติภารกิจต่างๆ แบ่งเวลาออกกำลังกายสักเล็กน้อย

          เพื่อให้เลือดลมไหลเวียนดี เซลล์ในร่างกายมีการผลัดเซลล์ ทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้น

          เตือนตัวเองว่าอย่าขี้เกียจ  เดี๋ยวเส้น สายยึด 

          ใช้อุปกรณ์คือแขน ขาของเรา หรือบางครั้งปั่นจักรยานบ้าง

                                                                                              พุธ ๑๔ พฤษภาคม ๒๕๕๗

เขียน:

ความเห็น (1)

ขอบคุณทุกๆกำลังใจค่ะ