อนุทิน 135356
สายนที"๑๙
เขียนเมื่อออกกำลังวันละนิดจิตแจ่มใส
ช่วงเช้าก่อนปฏิบัติภารกิจต่างๆ แบ่งเวลาออกกำลังกายสักเล็กน้อย
เพื่อให้เลือดลมไหลเวียนดี เซลล์ในร่างกายมีการผลัดเซลล์ ทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้น
เตือนตัวเองว่าอย่าขี้เกียจ เดี๋ยวเส้น สายยึด
ใช้อุปกรณ์คือแขน ขาของเรา หรือบางครั้งปั่นจักรยานบ้าง
พุธ ๑๔ พฤษภาคม ๒๕๕๗
ความเห็น (1)
ขอบคุณทุกๆกำลังใจค่ะ
อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก