อนุทิน #134296

เมื่อวันศุกร์ไปวิ่งที่สนามกลาง วิ่งๆ เดินๆ เป็นเพื่อน อ.จัน ประมาณสิบรอบ หลังจากนั้นก็มากระโดด plyometrics บนอัฒจรรย์

ส่วนเมื่อวานพาเจ้าต้นไม้ไปเรียนยิมฯ เลยได้ไปออกกำลังกายในโรงยิมฯ ด้วย เอาอุปกรณ์ออกกำลังกายไปไว้ที่โรงยิมฯ หลายอย่างแล้ว อ.จัน เอาจริงว่าจะขอ bodyweight training เพื่อลดไขมันส่วนเกิน เลยได้เป็นพ่อแม่คู่เดียวที่ไม่นั่งคอยอย่างเดียวแต่ออกกำลังกายไปด้วย ในขณะที่คนอื่นนั่งรอกันเฉยๆ

สุภาษิตประจำวัน "ความกล้าเริ่มต้นที่ความหน้าด้าน" (ฮา)

เขียน:

ความเห็น (0)