อนุทิน #134217

ความรู้ใหม่ที่น่าสนใจมากคือ การที่เราปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตทั้งเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย การลดความเครียดอย่างเป็นระบบจนกระทั่งน้ำหนักลดได้จริง ดัชนีต่างๆดีขึ้นชัดเจนนั้น สามารถเปลี่ยนได้ถึงกระทั่งระดับโมเลกุลไปในทางที่เป็นผลดีต่อร่างกายด้วย แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงที่จะคงอยู่เมื่อเรายังคงรักษาสภาพร่างกายที่ดีไว้ได้ หากเรากลับไปใช้วิถีชีวิตแย่ๆอีก การเปลี่ยนแปลงระดับโมเลกุลนั้นก็จะกลับไปแย่เหมือนเดิม อ่านรายละเอียดได้จาก Intensive cardiovascular risk reduction induces sustainable changes in expression of genes and pathways important to vascular function. Circ Cardiovasc Genet 2014; DOI:10.1161/ CIRC GENETICS.113.0001211.

เขียน:

ความเห็น (0)