อนุทิน 133668


ดร. ธวัชชัย ปิยะวัฒน์
เขียนเมื่อ

วันนี้ปั่นจักรยานกับ อ.ฉัตรชัย ขึ้นเขาคอหงส์ ปั่นไปก็เจ็บกล้ามเนื้อหน้าขาไปเพราะเมื่อวาน squat ไปห้าสิบครั้งโดยถือ dumbbells ลืมนึกไปว่าอีกวันจะไปปั่นจักรยาน

แต่เลยได้รู้ว่า squat นี่ดีต่อการฝึกกล้ามเนื้อเพื่อปั่นจักรยานขึ้นเขาแน่ๆ เพราะเจอกล้ามเนื้อจุดเดียวกันเลย



ความเห็น (2)

ได้แข่งที่ไหนเปล่าครับ(หรือแข่งกับตัวเอง) เก่งจริงๆ

ไม่ได้แข่งครับ ผมไม่ค่อยได้รวมกับกลุ่มที่ปั่นจักรยานกันเยอะครับ ชอบปั่นคนน้อยๆ สงบๆ มากกว่าครับ เวลาปั่นกันหลายคนรู้สึกเหมือนไปเล่นฟุตบอลมากกว่าไปปั่นจักรยานครับ

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี