อนุทิน 133667

วันนี้เป็นวันแรกที่ก่อนไปวิ่งแล้วรู้สึกอยากไปวิ่งจริงๆโดยไม่ลังเล มีความรู้สึกว่าอยากไป ไม่ใช่ต้องไป เพราะก่อนหน้านี้ยังมีความ

ขี้เกียจแฝงอยู่ ดังนั้นก่อนจะไปก็มาชั่งน้ำหนักว่าไป/ไม่ไป ๆๆๆๆๆๆ

ตอนนี้วิ่งประมาณ 5K เดิน 2 K อาทิตย์ละ 3 วัน โยคะอีกอาทิตย์ละ 2 วัน

หวังว่าความรู้สึกอยาก จะมีต่อเนื่องไปได้เรื่อยๆ ถ้ายังประคับประคองการออกกำลังกายแบบนี้ได้อย่างสม่ำเสมอ

แข็งแรงมากเลย เยี่ยมครับยินดีด้วย

ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพค่ะ อ.Prayat