อนุทิน #133610

วันนี้ปั่นจักรยาน 20นาทีเผาผลาญแคลอรี่ 100 cal. พร้อมกับดูข่าวจาก you tube. ไปด้วย ทำให้เวลาผ่านไปรวดเร็ว

และมายืนบนเครื่อง wellness ต่อ20  min เผาผลาญได้.150 cal และดูข่าวจากmini IPad ทำให้การออกกำลังกายไม่น่าเบื่ออีกต่อไป

เขียน:

ความเห็น (2)