อนุทิน 133002

มีรายงานมายืนยันอีกแล้วค่ะว่า อาหารกลุ่มเส้นใยช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ อ่านได้จาก Dietary fiber intake and risk of cardiovascular disease: systematic review and meta-analysis. BMJ 2013; 347:f6879. เผื่อจะช่วยเสริมแรงจูงใจให้รักษาสุขภาพแบบง่ายๆกันมากขึ้นในปีใหม่นี้ เลิกกินเค้ก กินคุ้กกี้หรือกินให้น้อยที่สุด ให้ของขวัญปีใหม่เป็นอาหารสุขภาพกันบ้างดีกว่า