อนุทิน #13226

@13218 สวยมากค่ะ ชอบช่วงที่พระอาทิตย์กำลังจะตกดิน ให้อารมณ์เศร้าปนสงบๆดีค่ะ
@13221..อิๆๆ คิๆๆ นี่คือเรื่องขำขันประจำวันนี้ค่ะ..ทุกคนคงขำกันไปหมดแล้ว..สนุกจริงๆ ...

ยังไม่ถึงเวลาอาหารเย็น แต่บอกแม่บ้านไว้แล้ว ให้เอาผักผลไม้ที่มีอยู่มาทำก่อน ไม่ให้ใช้ของใหม่ ตอนนี้ เข้มงวดกับรายจ่ายในบ้านมากขึ้น เพราะของแพงขึ้นจริงๆ จนเห็นได้ชัด

วันนี้ อยู่คนเดียว คุณหมอไปขอนแก่นกลับค่ำ เลยให้ทำสลัดผลไม้กินดีกว่า เมื่อกลางวัน กินแยะไปหน่อย ยังอิ่มอยู่
ในช่วงเย็น ตามหลัก ให้กินแป้งน้อยหน่อย จะได้ไม่กลายเป็นน้ำตาลหรือไขมันมากไป

สลัดมะเขือเทศ แตงโมและ แตงร้าน (ปอกเปลือก คว้านเอาเมล็ดออก) รองด้วยผักสลัด  ราดด้วย red-wine vinegar และ extra-virgin olive oil อีกหน่อย
มีซุป งาดำอีกถ้วย อร่อยมาก หลานก็ชอบซุปชนิดนี้มาก ขอบอกว่า แม่บ้าน ทำซุปชนิดนี้ ได้อร่อยทีเดียว   ต้องคั่วให้หอมก่อน แล้วปั่นกับมันฝรั่ง หอมใหญ่และเนยเล็กน้อย ให้เนียนเลย  แคลเซียมเยอะมาก
  ขนมปังเนยสด 1 ลูกเล็กๆ (ซื้อมา)
ผลไม้แอปเปิ้ลเขียว   ..โปรตีนปั่นงาดำ รอบดึก
(รูปจากตำรากับข้าว ที่ไปเอาสูตรสลัดมาทำเอง)
ถ้าคนมีหัว ทางทำอาหาร อะไรๆ ก็มาดัดแปลงได้หมด จริงๆค่ะ
Tomato-melon-salad

เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (0)