อนุทิน #130907

วันเกิดปีนี้ 11 ตุลาคม เป็นวันที่เรียบง่าย ไม่มีการฉลองใด ๆ ยกเว้นซื้อของขวัญให้ตัวเองที่อยากได้

และตั้งใจไว้จะไปเลี้ยงอาหารที่บ้านพักคนชรา พร้อม ๆ กับวันเกิดของคนข้างกาย 30 พฤศจิกายน  

เป็นผู้ใหญ่เพิ่มขึ้นอีก 1ปี ที่จะต้องรับผิดชอบหน้าที่การงาน ครอบครัว สังคม  ใส่ใจสุขภาพตัวเองให้มากขึ้น

ออกกำลังกาย จัดสวน จัดบ้าน  รับประานอาการที่เน้น ผัก ผลไม้ ลดไขมัน และพักผ่อนให้เพียงพอ

 

เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (6)

สุขสันต์วันเกิดย้อนหลังคะ

ขอบคุณคะหมอปอ และ อ.wat  คนข้างกายยังลืมวันเกิดภรรยา  แสดงว่าเริ่มแก่กันแล้ว

ควันหลง..สุขสันต์วันเกิดค่ะพี่ไก่...มีความสุขมากมาย สุขภาพกายใจแข็งแรง ร่ำรวยเงินทอง มั่งมีศรีสุขตลอดไปค่ะ...^_^

HBD ค่ะพี่ไก่ สุข ๆ ๆ ๆ ๆๆ

ขอบคุณค่ะน้องหมวย และคุณหมอ คิดถึงนะคะ สิ่งดีที่ได้เจอกัน