อนุทิน 130807

เมื่อวานเล่น clubbells ตอนเย็นจนได้เหงื่อ ส่วนวันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายอะไรเพราะให้กล้ามเนื้อร่างกายส่วนบนได้ฟื้นตัวและพักให้กล้ามเนื้อส่วนล่างเพื่อเตรียมตัวไปปั่นจักรยานขึ้นเขาคอหงส์พรุ่งนี้ตามแผน