อนุทิน #129089

วันนี้ฝนตกหนักเลยไม่ได้ออกไปปั่นจักรยานกับ อ.ฉัตรชัย ตามแผนขึ้นเขาคอหงส์ทุกวันจันทร์

แต่พอหกโมงนิดๆ ฝนหยุดแถมมีแดดอ่อนๆ เลยออกไปวิ่งรอบอ่างแก้มลิงได้ 5K กับเจ้าวูฟ ช่วงประมาณ 200 เมตรสุดท้ายคนเร่งความเร็ว หมาก็เร่งตาม สุดท้ายคนเข้าเส้นชัยก่อน เพราะหมามี attention span ต่ำกว่า วิ่งอยู่ดีๆ ก็ออกไปดมข้างทางเฉยแล้วค่อยกลับมาวิ่งตาม

เขียน:

ความเห็น (2)

ดูแลสุขภาพดีจัง ครูมุกเต้นบาสหลบ เป็นการออกกำลังกายของ สว. (สูงวัยค่ะ)      

          

เต้นบาสหลบน่าสนใจครับ :-)