อนุทิน 128076

• การบ้านจากการเป็นนักศึกษาครูสมาธิคือเดินจงกรม และนั่งสมาธิอย่างละ ๓๐ นาที รวม ๑ ชั่วโมงทุกวัน
  พร้อมบันทึกเวลา  ตั้งใจว่าจะตื่นตั้งแต่ตีห้า แต่หลับยาวเพราะความอ่อนเพลีย...
• คืนนี้ใช้เวลาชมจันทร์ให้น้อยลง  หันมาชมใจของเราเองดีกว่า  "เดินทางหมื่นลี้ต้องมีก้าวแรก"
  
                                                                         ธรรมทิพย์
                                                                    ๑๙ สิงหาคม ๒๕๕๖