อนุทิน 127227

วันนี้อยู่บ้านยกน้ำหนักหน้า YouTube เหมือนเดิม ใช้ kettlebells, clubbells, dumbbells เหมือนเดิม

ยกน้ำหนักไม่เหมือนกับปั่นจักรยานหรือวิ่ง ไม่ค่อยมีเหตุการณ์ที่น่าบันทึกจดจำเป็นพิเศษ ไม่มีงูเลื้อยตัดหน้า หรือถูกคนอื่นแซง หรือได้แซงคนอื่น

ดีจังค่ะ อาจารย์ธวัชชัย

เปลี่ยนมุมออกกำลังกายไปได้เรื่อยๆ ค่ะ

เมื่อเช้านี้ดิฉันใส่ชุดเตรียมเดินจ๊อกกิ้งในหมู่บ้านเป็นครั้งแรกในรอบหลายเดือน

..........ฝนตกเลยค่ะ ..............