อนุทิน #126913

ค่อยๆเป็นกิจกรรมประจำหลังเลิกงานแล้วคือ ออกกำลังกายกับนั่งสมาธิ วันนี้เล่นโยคะแค่ชั่วโมงเดียว เจอหน้าฝนเลยไม่แน่ใจว่าจะฝึกวิ่ง 10K ได้ทันเดือนธันวาคมนี้หรือไม่ ค่อยๆฝึกเพิ่มระยะจากเดินเป็นวิ่ง เพื่อป้องกันเรื่องการบาดเจ็บของข้อเข่า

เขียน:

ความเห็น (0)