อนุทิน 125743
JJ
เขียนเมื่อ- อย่าประมาทชีวิต ขนาดตรวจหัวใจว่าแข็งแรง ไปออกกำลังกายหักโหม หัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน
- ดีว่ามีคนมีทักษะ
-
ชีวิตจึงรอดได้หวุดหวิด
ความเห็น (5)
อย่าประมาทชีวิต
รักษาสุขภาพนะคะ
รักษาสุขภาพ
แข็งแรงนะค่ะอาจารย์
รักษาสุขภาพนะครับ อาจารย์
ผมอ่านหนังสือเกี่ยวกับการออกกำลังกายเขาบอกว่าการออกกำลังกายมีสามส่วนคือ
- การเล่นกีฬา
- การพักฟื้นจากการเล่นกีฬา
- การบำรุงด้วยอาหารเพื่อให้การพักฟื้นสมบูรณ์
ผมสังเกตว่าหลายคนเล่นกีฬาอย่างเดียวแต่ไม่ได้ให้ความสำคัญกับข้ออื่นๆ ครับ ผมว่าจะหาโอกาสเขียนบันทึกสรุปสิ่งที่อ่านมาแต่ก็ยังไม่มีโอกาสครับ