อนุทิน #124854

รายงานนี้เขาพยายามศึกษาว่าลักษณะนิสัยแบบไหนที่สำคัญที่สุดในการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ ดูในคนหกพันกว่าคนหลายๆเชื้อชาติ อายุช่วง 44-84 ปี ติดตามดูสามปีกว่า เขาพบว่ามีสี่อย่างตามลำดับคือ ไม่สูบบุหรี่, กินอาหารถูกสัดส่วน, ออกกำลังกายสม่ำเสมอทุกวัน, น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติดี ดูแล้วไม่ยากเลยนะคะ ไม่ต้องลงทุนอะไรเท่าไหร่เลย แค่ดูแลตัวเองให้ทำให้ได้แค่นั้นเอง อ่านรายละเอียดได้จาก Low-risk lifestyle, coronary calcium, cardiovascular events, and mortality: results from MESA. Am J Epidemiol 2013; DOI:10.1093/aje/kws453. 

เขียน:

ความเห็น (0)