อนุทิน #124353

นั่งสมาธิ ให้ได้สมาธิ ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย ใจเราเหมือนลิง ไม่อยู่นิ่ง
จับให้มันกำหนดรู้อยู่กับลมหายใจ
ใจพลันอยากภาวนาพุธ โธ 
เอาภาวนาไปหน่อย ลองยุบหนอพองหนอ 
เอ้ายุบสักพัก ปวดเข่าโคตรๆ เมื่อไหร่จะให้ลืมตา เมื่อยแล้วนะ
อ๊ะนึกได้ต้องมีสมาธิ มาเริ่มกำหนดรู้ใหม่ 
ไม่เท่าไหร่แว๊บอยากรู้คนอื่นเขานั่งกันยังไง
แอบลืมตาดูหน่อย เอาเขาคือนั่งเฉย 
ไม่ได้ๆ เอาใหม่กำหนดรู้ 
เป็นอยู่อย่างนี้กลับไปมา สุดท้ายหมดเวลานั่งสมาธิ
อ้าวยังไม่มีสมาธิ หมดเวลาล่ะ 
การนั่งสมาธิ ต้องอาศัยความเพียร ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย

เขียน:

ความเห็น (1)

พุทโธ คล้าย ๆ พุด โธ่ ไหม ;)...