อนุทิน 123577
ธิ
เขียนเมื่อเมื่อวานรอคณะญาติไปเที่ยวทะเลจะกลับมากินเย็น
มื้อเที่ยง ต้มน้ำไว้ เดินถือกรรไกรและถาดเหลืองลงบ้านไป
ตัดยอดตำลึง ผักปลัง ผักบุ้ง เก็บดอกแคบ้าน ล้างสะอาด
ตัดพอดีคำ ต้มผักจนสุก ใส่ไข่ ใส่บะหมี่......รอดไป ๑ มื้อ
ความเห็น (8)
ยอดผัก และใบผักอ่อนๆ น่ากินๆ ดิฉันก็ชอบมากค่ะ คุณหมอ ทพญ.ธิรัมภา
วันก่อนเรื่องใบไม้แห้ง กำลังเริ่มมีส่วนในการตัดสินใจที่จะทำให้เราย้ายบ้านแล้ว ขอบคุณค่ะ
ดิฉันทราบมาว่าคุณหมอทพญ.ธิรัมภา ยังไม่หายปวดไหล่ กรุณาทายาที่ดิฉันบอกนะคะ เริ่มไม่แน่ใจว่าแถวบ้านที่คุณหมอจะมียานี้ไหม เพราะส่วนมากมักมียี่ห้ออื่นที่เขียนส่วนผสมของยาไว้ที่ข้างกล่องเขียนเหมือนกันเป๊ะ แต่ทาแล้วไม่ดีเท่าเรพาริลค่ะ ดิฉันอยู่กทม. ก็ฝากคนไปซื้อที่ร้านขายยาขายส่ง จะได้เหมือนลดราคาถูกลงเกือบครึ่งหนึ่ง
พอเราทายาไปพักใหญ่ ก็จะลดการอักเสบปวดบวมไปได้มากเลย แต่ถ้ายังปวดบวมอยู่ ห้ามบริหารไหล่เด็ดขาด เพราะจะทำให้ช้ำ+บาดเจ็บมากขึ้น สำหรับยากินแก้ปวดดิฉันก็ไม่สนับสนุนค่ะ เช่นคุณป้าของดิฉันเอง ทั้งๆ ที่ พี่ชายลูกชายของคุณป้าเป็นคุณหมอสาธารณสุข คุณป้าก็ยังกินยาแก้ปวดกระดูกเชิงกรานจนกระเพาะอาหารทะลุเลยค่ะ และอาการกระเพาะอาหารทะลุ เพราะกินยาแก้ปวดก็เห็นมาหลายรายแล้ว
วิธีแก้อาการปวดยอกหัวไหล่ ควรรีบทำท่ากายบริหาร เพราะถ้าปล่อยทิ้งไว้นานจะตามมาด้วยไหล่ติด และข้อไหล่ติดแข็งตามลำดับ (จากประสบการณ์ อาการเจ็บต้องทุเลาก่อนนะคะ จึงจะเริ่มทำกายบริหาร)
อาหารง่าย ๆ แต่อร่อย และมีประโยชน์ดีนะจ๊ะ
ผักปลอดสารพิษออกกำลังกายตามวัยอายุยืนยาวน๊ะค่ะ
ขอบพระคุณค่ะคุณ on time แล้วจะทำตามนะคะ
จริงแท้ค่ะคุณมะเดื่อ พวกเราจึงชอบปลูกผักกินเอง ใช่ไหมคะ
อ่ะ ออกกำลังกายตามวัยที่สูงขึ้นกันนะคะคุณครูครูสมร ขอบคุณมากค่ะ
ค่ะคุณหมอคงไม่ว้าเหว่น๊ะค่ะเมื่อคนไทยไร้โรคา