อนุทิน #123577

เมื่อวานรอคณะญาติไปเที่ยวทะเลจะกลับมากินเย็น

มื้อเที่ยง  ต้มน้ำไว้  เดินถือกรรไกรและถาดเหลืองลงบ้านไป

ตัดยอดตำลึง  ผักปลัง  ผักบุ้ง  เก็บดอกแคบ้าน  ล้างสะอาด

ตัดพอดีคำ  ต้มผักจนสุก  ใส่ไข่  ใส่บะหมี่......รอดไป  ๑  มื้อ


เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (8)

on time
IP: xxx.87.72.74
เขียนเมื่อ

ยอดผัก และใบผักอ่อนๆ น่ากินๆ  ดิฉันก็ชอบมากค่ะ คุณหมอ ทพญ.ธิรัมภา    

วันก่อนเรื่องใบไม้แห้ง กำลังเริ่มมีส่วนในการตัดสินใจที่จะทำให้เราย้ายบ้านแล้ว ขอบคุณค่ะ

on time
IP: xxx.87.72.74
เขียนเมื่อ

ดิฉันทราบมาว่าคุณหมอทพญ.ธิรัมภา  ยังไม่หายปวดไหล่  กรุณาทายาที่ดิฉันบอกนะคะ เริ่มไม่แน่ใจว่าแถวบ้านที่คุณหมอจะมียานี้ไหม  เพราะส่วนมากมักมียี่ห้ออื่นที่เขียนส่วนผสมของยาไว้ที่ข้างกล่องเขียนเหมือนกันเป๊ะ  แต่ทาแล้วไม่ดีเท่าเรพาริลค่ะ  ดิฉันอยู่กทม. ก็ฝากคนไปซื้อที่ร้านขายยาขายส่ง จะได้เหมือนลดราคาถูกลงเกือบครึ่งหนึ่ง

พอเราทายาไปพักใหญ่ ก็จะลดการอักเสบปวดบวมไปได้มากเลย  แต่ถ้ายังปวดบวมอยู่ ห้ามบริหารไหล่เด็ดขาด เพราะจะทำให้ช้ำ+บาดเจ็บมากขึ้น  สำหรับยากินแก้ปวดดิฉันก็ไม่สนับสนุนค่ะ เช่นคุณป้าของดิฉันเอง ทั้งๆ ที่ พี่ชายลูกชายของคุณป้าเป็นคุณหมอสาธารณสุข คุณป้าก็ยังกินยาแก้ปวดกระดูกเชิงกรานจนกระเพาะอาหารทะลุเลยค่ะ  และอาการกระเพาะอาหารทะลุ เพราะกินยาแก้ปวดก็เห็นมาหลายรายแล้ว 

ปวดไหล่ข้างเดียว 

วิธีแก้อาการปวดยอกหัวไหล่ ควรรีบทำท่ากายบริหาร เพราะถ้าปล่อยทิ้งไว้นานจะตามมาด้วยไหล่ติด และข้อไหล่ติดแข็งตามลำดับ  (จากประสบการณ์ อาการเจ็บต้องทุเลาก่อนนะคะ จึงจะเริ่มทำกายบริหาร)


อาหารง่าย ๆ  แต่อร่อย และมีประโยชน์ดีนะจ๊ะ

ผักปลอดสารพิษออกกำลังกายตามวัยอายุยืนยาวน๊ะค่ะ

ขอบพระคุณค่ะคุณ on time  แล้วจะทำตามนะคะ

จริงแท้ค่ะคุณมะเดื่อ  พวกเราจึงชอบปลูกผักกินเอง  ใช่ไหมคะ

อ่ะ  ออกกำลังกายตามวัยที่สูงขึ้นกันนะคะคุณครูครูสมร  ขอบคุณมากค่ะ

ครูสมร
IP: xxx.49.249.20
เขียนเมื่อ

ค่ะคุณหมอคงไม่ว้าเหว่น๊ะค่ะเมื่อคนไทยไร้โรคา