อนุทิน #123548

กิจกรรมเพื่อสุขภาพดี(๓๔)

อาหารเป็นยา ... (๑) แกงคั่วยอดมะระ

• มะระขี้นกขึ้นเองในสวนสวยงาม หนาตามาก

• เด็กๆถอนไปกำขายสามวัน ยังมีอีกหนาตาอยู่

• เล่าให้เพื่อนฟัง ว่ามะระขึ้นเยอะเหลือเกิน เพื่อนร้อง"อย่าถอนทิ้งนะ"

• "เอามาแกงคั่ว ให้ชิมทั้งหมู่บ้านเลย...เธอ"! เสียงตามสายยังตื่นเต้นอยู่

... เพื่อนแนะนำ หลังจากเล่าว่าแถวบ้าน ลวกอย่างเดียว

• แล้วก็ร่ายสูตรเด็ดมาตามสาย... จึงได้มาเป็น "แกงคั่วยอดมะระ อาหารเป็นยา" สุดแซ่บ!

• วันแรก เชิญชิมกันสามบ้าน คาดว่่า จะทยอยเชิญชิมทั่วหมู่บ้าน จนกว่ามะระจะวาย

(บันทึก จะตามมาวันหลังค่ะ)

 

(๒) เมล็ดมะค่าโมงงอกดอง... "ดองถั่วพันปี ราชาโปรตีน"


เขียน:
แก้ไข:

ความเห็น (2)

• ชุ่มคอ ชื่นใจ ดีจังเลยค่ะ ไม่ขมเหมือนสะเดาดินนะ ขอบคุณมากค่ะ คุณครู ไอดิน

• ขอบคุณ กำลังใจจากทุกท่านค่ะ