อนุทิน #123167

ได้รับความรู้ดีดีในวันนี้ให้คิดแต่เรื่องดีดีทำดี"ยอดเยี่ยม สดใส โชคดี มีพลัง"

-ผักดิบ ผลไม้สด 1เดือน เห็นผล

-อย่าดื่มน้ำเย็น

-สวดมนตร์ทุกวัน

-สร้างความเชื่อ

1.เงิน

2.งาน

3.สุขภาพ

4.ความสุข

5.จิตวิญาณ

-เช้าตรู้ตื่นนอน  "วันนี้ ฉัน ชื่อ........นามสกุล............... ยอดเยี่ยม สดใส โชคดี มีพลัง

-กิจกรรม 3อย่าง ใน1วัน

1.ไม่ดูทีวี พลังทีวี จะพุ่งสู่ตัวเราและเก็บภาพทีวีอยู่ในใจก่อนดู 1ชม

2.หยุดอ่านหนังสือพิมพ์

3.เสริมสร้างพลังธรรมะ หลับคาหนังสือ

"อย่าหลับคาทีวี"

สมองรับก่อนนอน และตื่นนอน จะเรียบเรียงตอนหลับ

ง่วงสุดขีด ให้นึก 1.ขอบคุณคน จำหน้าให้ได้ คน 3คน*3ครั้ง

                        2.ขอบคุณตัวเอง เราโชคดีเหลือเกิน เราปลอดภัยเหลือเกิน *3ครั้ง

ภาษาท่าทาง เดินเร็วกว่าปกติ1เท่า ควอนตัมตื่น ไมอีลีนตื่น จิตใต้สำนึกตื่น

-ทดลอง 7วัน คิดบวก วันละ 3ครั้ง

-หายใจ เข้า กลั้นไว้ *4ครั้ง *10ครั้งต่อวัน

ใน 1 วัน

1. กินผัก 2. น้ำปกติ 3. นอนหลับ <4ชม 4.เกิน/ex วันละ 30นาที/วัน 5. หายใจ เข้า กลั้นไว้ *4ครั้ง(10ครั้ง/วัน)

-ยืน เดิน เร็ว

-ห้ามกินผลไม้ 3ชนิดก่อนอาหาร 1. ทุเรียน 2. มะม่วงสุก 3. แตงโม


 

เขียน:

ความเห็น (0)