อนุทิน #12314

คุณพี่ศศิ คะ เมื่อวานนี้เป็นวันบังเอิญที่ น้อง "Fast เพื่อสุขภาพ" ทำกึ่ง ๆ ไม่ตั้งใจเพราะงานมากด้วย
เช้า  กาแฟร้อน ไม่ใส่อะไรเลย และน้ำเปล่า
สาย-->เที่ยงรับเบรคในห้องประชุม ได้แป้งจากขนมใส่ไส้ 2 ชิ้น
บ่ายเบรคจากห้องประชุมอีก-->ขนมแป้ง  1 ชิ้น
เย็น เริ่มโหยเล็กน้อยจึงเติมพลังด้วย โรตี+ไข่ ไส่น้ำตาลและไม่โรยนม
ค่ำถึงดึก ได้ผลไม้ คือ เงาะ,กล้วยน้ำว้า อย่างละหนึ่งผล
มีอาการมึน ๆ นิดหน่อย จึงต้องนอนเร็วกว่าธรรมดา

ไม่ตั้งใจว่าจะทำเพราะยังอ่านไม่ละเอียด  เขียนมาเล่าเพื่อขอคำแนะนำด้วยค่ะ  ทำไปแล้วโดยไม่แม่นนักกับที่อ่านมาคร่าว ๆ :P

เขียน:

ความเห็น (0)