อนุทิน #122953

วันนี้ฝนตกหนักทั้งวัน เลยออกกำลังกายอยู่กับบ้านด้วยการเล่น clubbells กับ kettlebells พลางดูทีวีไปพลางประมาณชั่วโมงหนึ่ง

เขียน:

ความเห็น (2)

อาจารย์เล่นคล่องขึ้นมากแล้วซิครับ


คล่องขึ้นแล้วครับ แต่สำหรับ clubbells 5lbs และ kettlebells 8kg ครับ เขาบอกว่าให้เริ่มเบาๆ ให้ได้เทคนิคที่ถูกต้องก่อนจะเพิ่มน้ำหนักไม่งั้นจะไม่ได้ท่าทางที่ถูกต้องครับ จริงอย่างที่เขาบอกจริงๆ ครับ