อนุทิน 122862
ป.
เขียนเมื่อกิจกรรมเพื่อสุขภาพใจ (25)
ไปเรียน ป.1 ที่ดอยภูโอบ ต.ละลวง อ.แม่ริม จ.เชียงใหม่
...
กัลยาณมิตรชวนข้าพเจ้าไปเริ่มเรียนอีกด้านหนึ่งของชีวิต
เริ่ม ป.1 ด้วยการเดินเจริญสติ
เดินธรรมดา รับรู้ลมหายใจออก (เพราะลมหายใจออก เป็นลมหายใจแห่งการผ่อนคลาย)
เมื่อมีแวบความคิดเป็นลบ เหตุการณ์ที่เราไม่พอใจ
ให้นึกถึงความรู้สึกในเหตุการณ์เราทำให้ผู้อื่นเป็นสุข
ความเห็น (2)
เดิน...รับรู้ลมหายใจออก น่าสนใจจังค่ะ
วันนี้...ฝนตก ทางที่ถากไว้เดินกลางสวน...แฉะซะ เดินไม่ได้ น่่าปูอิฐตัวหนอนสักสองแถว
แต่นั่งหายใจยาวๆ ดอกเล็บมือนาง หอมกรุ่นละมุนเชียวค่ะ
...นึกถึงความรู้สึกที่เราทำให้ผู้อื่นมีความสุข เพื่อปรับความคิดที่เป็นลบ
...ขอรับแบบฝึกหัด...ลมหายใจ และความคิดไปทำการบ้านนะคะอาจารย์ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณคะ ตนเองทราบมานานว่าเป็นพวกอ่อนสติ มาทราบทีหลังว่า ยังอ่อนเมตตาด้วยคะ
จึงต้องทำแบบฝึกหัดเช่นกันคะ
อย่างไรก็ดี..มีข้อคิดจากหลวงพ่อว่า ธรรมชาติไม้ในป่ามีพืชหลากหลายจึงสมดุล ความคิดคนเราก็เช่นกัน พึงระวังมิให้สุดโต่งจนกลายเป็นพืชเชิงเดี่ยวคะ