อนุทิน #122463

มีผลงานวิจัยในคนที่ยืนยันอีกแล้วค่ะว่า โยคะมีประโยชน์ชัดเจน ในรายงานนี้เขาวัดผลจากการทำโยคะสัปดาห์ละ 2 ครั้งครั้งละ 1 ชั่วโมง พบว่าดีต่อจังหวะการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต ความเครียด วัดผลได้ชัดเจนทั้งนั้นเลย อ่านรายละเอียดได้ที่ Effect of Yoga on Arrhythmia Burden, Anxiety, Depression, and Quality of Life in Paroxysmal Atrial Fibrillation: The YOGA My Heart Study. Journal of the American College of Cardiology 2013;61(11):1177-1182.

เขียน:

ความเห็น (0)