อนุทิน 122411

วันนี้คิดอยู่ว่าจะไปวิ่งรอบอ่างแต่ดูจากความร้อนของอากาศแล้วไม่กล้า มันทั้งร้อนทั้งแห้งทั้งอบอ้าว ไม่ไปดีกว่า ตกเย็นจนถึงหกโมงถึงได้ออกมาหน้าบ้านเล่นบาสกับเจ้าต้นไม้เล็กน้อย พอเข้าบ้านก็มาเล่น kettlebells กับ clubbells ไปเรื่อยๆ แล้วก็กินน้ำเย็นจัดดับร้อนไปพลาง อากาศร้อนอย่างนี้ไม่ควรทำอะไรมาก