อนุทิน #122367

การออกกำลังกายแบบที่ใช้สติกำกับอย่าง โยคะ ไทชี รวมทั้งพวกกิจกรรมบำบัด มีส่วนช่วยเรื่องความจำได้ดีกว่ายาทั้งหลายที่มีใช้ในปัจจุบัน เป็นรายงานที่ทำในคนกลุ่มเล็กๆ ที่รายงานจากการประชุมประจำปีครั้งที่ 65 ของ the American Academy of Neurology (AAN) ในเรื่อง Preventing Loss of Independence through Exercise (PLIÉ): An Integrative Exercise Program for Individuals with Dementia ตามลิงค์ไปอ่าน abstract ได้ค่ะ 

ก็เป็นการยืนยันว่าออกกำลังกายตามศาสตร์โบราณนี่มีส่วนดีมากมายจริงๆ ได้ผลดีทั้งต่อร่างกายและสมอง

เขียน:

ความเห็น (0)