อนุทิน 122355

กิจกรรมเพื่อสุขภาพดี (๒๐)

บริหารกาย - บริหารจิต (ต่อ)

• ระหว่างนี้ยังใช้ กายบริหาร ดนตรีบำบัดต่อเนื่อง

• บริหารจิต วันนี้เลือกสวดมนต์ช่วงค่ำแทนตอนเช้า

• สวด ๑๐๘ รอบ หวังฝึกสมาธิเป็นเพื่อนแม่ก่อนหลับ (กลางวันจัดธรรมะคีตะ แม่ฟังดี)

• แปลกใจที่ แม้สวดไปขำไปกับความซนของเจ้าเหมียวทั้งห้า แต่สวดไม่หลงเลย

• บทสุดท้าย สวดแปลให้แม่ฟัง ก่อนจะกอด...กราบลา แม่ยังไหว้พระข้างๆหมอนขณะนอนต่อ

(วันนี้ ต้มยำปลา ป้อนแม่ร้อนๆ พี่สะใภ้ฝากน้าทำปลามาไว้ในตู้เย็นให้ แม่ทานได้มากขึ้น)

...ส่วนที่ได้เรียนรู้คือ ความรัก ที่มาจากความพร้อมของใจ แม้ไม่มีคำพูด แต่สัมผัสได้