กิจกรรมเพื่อสุขภาพดี (๑๙)
บริหารจิต... (วางใจ)
• เด็กน้อย เอฟขับรถเครื่องชนซาเล้ง หน้ายับ ตาปูดเมื่อสามวันก่อน
• วันนี้ดีขึ้น มาขอเข้าอินเทอร์เน็ต ยาวว ถึงห้าโมงเย็นกว่าๆ ต้องพักเครื่อง
• เดินวนหลานอยู่สามรอบ :) กว่าจะวางใจ ปล่อยหลานซะวันหนึ่งน่า อะ วางก็วาง... ๑
• อยากส่งการบ้านอาจารย์หมอ ป. เรื่องท่าบริหารกาย...ชุด "เทพธิดามหัศจรรย์"
• แต่...กลุ้มใจ เริ่มรับตัวเองไม่ได้ มิน่า หลานๆลูกพี่ชายซุบซิบๆ "ทำไมอา... อ้วนจัง"
• เพื่อนที่ไม่พบกันเกือบปี แวะมาเยี่ยมที่บ้าน ยิ้มมม ถาม "อ้วน...ตั้งแต่เมื่อไหร่เนี่ย" !
• ให้บันทึกภาพวีดีโอ กายบริหารให้ "จะออกสื่อ" :))
.... เพื่อนท้วงว่า "อย่าๆ อย่าเพิ่ง ให้หุ่นมันเพรียวกว่านี้ก่อน" !!
• และแล้ว ก็แอบปฏิบัติการเองทุกขั้นตอน ขึ้น Youtube เรียบร้อยไปแล้ว หนึ่งตอน ฮ่า
• นั่งดูตัวเองนับรอบไม่ถ้วน โอ้... หมด หมดไปแล้ว คำว่า "อรชรอ้อนแอ้น" อะ ปล่อย วาง วาง... ๒ :)
ป.ล. อาจารย์หมอ ป. รับไหวไหมคะ? :))
จะรอชมลิงค์วีดีโอนะคะ
ผอม ไม่ผอม เป็นเรื่องเปรียบเทียบกับคนอื่น แต่สุขที่ออกมาจากภายในเป็นของเราแท้ๆ คะ :)
เรียนรู้บันทึกวีดีโอพร้อมบรรยายสดเลย เสียงไม่ผ่านค่ะอาจารย์ เสียงเบามาก
ต้องเรียนรู้หาวิธี บันทึกเสียงวิธีอื่นต่อ โอ้... เรียนรู้เองช้านะคะ (แต่น่าภูมิใจ) ขอบคุณค่ะ