อนุทิน #122329

กิจกรรมเพื่อสุขภาพดี (๑๙)

บริหารจิต... (วางใจ)

• เด็กน้อย เอฟขับรถเครื่องชนซาเล้ง หน้ายับ ตาปูดเมื่อสามวันก่อน

• วันนี้ดีขึ้น มาขอเข้าอินเทอร์เน็ต ยาวว ถึงห้าโมงเย็นกว่าๆ ต้องพักเครื่อง

• เดินวนหลานอยู่สามรอบ :) กว่าจะวางใจ ปล่อยหลานซะวันหนึ่งน่า อะ วางก็วาง... ๑

• อยากส่งการบ้านอาจารย์หมอ ป.  เรื่องท่าบริหารกาย...ชุด "เทพธิดามหัศจรรย์"

• แต่...กลุ้มใจ เริ่มรับตัวเองไม่ได้ มิน่า หลานๆลูกพี่ชายซุบซิบๆ "ทำไมอา... อ้วนจัง"

• เพื่อนที่ไม่พบกันเกือบปี แวะมาเยี่ยมที่บ้าน ยิ้มมม ถาม "อ้วน...ตั้งแต่เมื่อไหร่เนี่ย" !

• ให้บันทึกภาพวีดีโอ กายบริหารให้ "จะออกสื่อ" :))

.... เพื่อนท้วงว่า "อย่าๆ อย่าเพิ่ง ให้หุ่นมันเพรียวกว่านี้ก่อน" !!

• และแล้ว ก็แอบปฏิบัติการเองทุกขั้นตอน ขึ้น Youtube เรียบร้อยไปแล้ว หนึ่งตอน ฮ่า

• นั่งดูตัวเองนับรอบไม่ถ้วน โอ้... หมด หมดไปแล้ว คำว่า "อรชรอ้อนแอ้น" อะ ปล่อย วาง วาง... ๒ :)

   ป.ล. อาจารย์หมอ ป.  รับไหวไหมคะ? :))

เขียน:

ความเห็น (2)

จะรอชมลิงค์วีดีโอนะคะ

ผอม ไม่ผอม เป็นเรื่องเปรียบเทียบกับคนอื่น แต่สุขที่ออกมาจากภายในเป็นของเราแท้ๆ คะ :)

เรียนรู้บันทึกวีดีโอพร้อมบรรยายสดเลย เสียงไม่ผ่านค่ะอาจารย์ เสียงเบามาก

ต้องเรียนรู้หาวิธี บันทึกเสียงวิธีอื่นต่อ โอ้... เรียนรู้เองช้านะคะ (แต่น่าภูมิใจ) ขอบคุณค่ะ