อนุทิน #122259

วันนี้เล่นบาสหน้าบ้านกับเจ้าต้นไม้ พอเข้าบ้านก็มายกน้ำหนักต่อ วันนี้ clubbells ที่สั่งไว้ส่งมาถึงแล้ว เลยได้เล่นแล้วได้รู้ว่า clubbell ขนาด 15 lbs นี่ไม่ใช่เบา ถ้า dumbbell หรือ kettlebell น้ำหนักขนาดนี้นั้นไม่เท่าไหร่ แต่พอเป็น clubbell นั้นเนื่องจากขนาดยาวและน้ำหนักไปตกที่ช่วงปลายทำให้การยกต้องใช้แรงมากกว่าและต้องใช้กล้ามเนื้อส่วนปลายแขนมากขึ้นด้วย วันนี้เลยสั่งซื้อ clubbells อีกคู่ขนาด 5 lbs (เล็กสุด) เพื่อมาฝึกเทคนิคการยกและการควงให้ได้ก่อนจะเล่น 15 lbs ไม่งั้นกล้ามเนื้ออาจจะมีปัญหาได้

ซื้อแล้วก็ซื้ออีกแต่ไม่รู้สึกอะไร อุปกรณ์กีฬาที่ซื้อแล้วสมราคาและได้ใช้ไม่เปลืองเงิน

เขียน:

ความเห็น (2)

เล่นยากมั้ยครับ อาจารย์ธวัชชัยครับ


ผมว่าเล่นไม่ค่อยยากเท่าไหร่นะครับ แต่ว่าต้องฝึกสักพักกว่าจะคล่องตัวครับ ถ้าคุณแสงฯ สนใจซื้อได้ที่ Bangkok Kettlebells ครับ แต่ถ้าคุณแสงฯ มีเพื่อนที่มีเครื่องเชื่อมเหล็กผมว่าทำเองก็ไม่ยากนะครับ ตอนแรกผมก็คิดว่าจะทำเอง แต่ลองไปคุยกับร้านเหล็กแถวๆ บ้านแล้วเขาไม่ค่อยเข้าใจเลยตัดสินใจซื้อสำเร็จรูปครับ