อนุทิน 121951

กิจกรรมเพื่อสุขภาพดี (๙)

ดนตรีบำบัด ปรับสมดุลธาตุ

• ชอบการบริหารกายแบบนี้ตรงที่ ไม่ต้องใช้สมองจดจำท่า

• ไม่ได้ศึกษาศาสตร์นี้โดยละเอียดแต่อย่างใด

• เรียนรู้และฝึกแบบมีผู้สอน สามครั้ง รวมประมาณ 7-8 ชั่วโมง

• แต่คลื่นจูนติดได้ จึงได้วิชามาพึ่งตนเองแบบงูๆปลาๆ

• ห่างเว้นมานานหลายเดือน เพื่อนเชียร์ว่าควรซ่อมสุขภาพด้วยวิธีนี้

• วันนี้ ฟื้นวิชา...คลื่นพาซ่อม...ดัดเส้นเป็นชั่วโมง มีการกดจุดสะบัก ข้อแขน และนวดหัว

สุขภาพใจ...วันนี้ อาศัยงานผลักดันให้สติ ตื่น ไม่จม...อยู่กับอารมณ์นานเกินไป

วันนี้เข้ามาดึกมากเนื่องจากกลับมาสลยคะ

อาศัยงานผลักให้สติตื่นไม่จบกับอารมณ์นานเกินไป

ขอบคุณคะ

อาจารย์หมอ คงเหนื่อย และเพลียมาก ได้ข่าวว่านอนไม่หลับหลายคืน

ปกติ พิมพ์ไม่ค่อยผิดตกบกพร่องนะคะ

อาจารย์...เว้นวรรค พักเหนื่อย หรือจะวางมือ กิจกรรมเล็กๆนี้ก็ตามสบายนะคะ

มีภาพมานำเสนอ เพื่อพิจารณาค่ะ เผื่อสนใจใช้เป็นภาพประจำตัว :)

ขอบคุณมากค่ะอาจารย์หมอ ป.