อนุทิน #121848

กิจกรรมเพื่อสุขภาพใจ (5)

ละการเปิดทีวีไป ทำอย่างอื่นไป
ติดนิสัย ว่างๆ ก็เปิดรีโมททีวี
จึงดัดนิสัยตัวเองด้วยการปิดสวิทหลังทีวี
เพิ่มขั้นตอนการเปิดทีวี เป็นสองขั้น 


เพิ่ม 'Pause' สักนิด เพื่อจิตที่มี focus

เขียน:

ความเห็น (4)

อืมม การบ้านอาจารย์หมอ มีภาพประกอบแทบทุกตอนเลยนิ ดีจัง

วันนี้ ลืมเก็บภาพอีกแล้วสิคะ 

ชอบจัง " เพิ่ม 'Pause' สักนิด เพื่อจิตที่มี focus"

โชคดีพี่อ้อไม่ติดทีวี

ติดแต่ Series.....House  , Law & order  5 5 5 5 

ขอบคุณคะ พยายามปรับพฤติกรรม  multitask 
อย่างตั้งใจดู series ก็ตั้งใจให้ได้อรรถรส
ถ้าจะเขียนบทความ ก็เขียนอย่างมีใจจดจอ
ตอนนี้ นั่งหันหลังให้ทีวี หูฟัง แต่เขียนบทความ
สรุปเปิดทีวีไว้เป็นเพื่อนเฉยๆ คะ :)