อนุทิน 121844

วันนี้ตกเย็นได้ไปวิ่งรอบอ่างกับเจ้าต้นไม้และเด็กๆ ในหมู่บ้านพออุ่นเครื่อง แล้วก็มาเล่นบาสกันหน้าบ้านต่อ พอเด็กๆ หมดแรงเข้าบ้านกันแล้วก็มายกน้ำหนักต่อ

เดี๋ยวนี้เล่น kettlebell ลูก 12kg เป็นลูกประจำ แล้วเล่นลูก 8kg สองลูกเวลาเล่นสองมือ ค่อยได้ขนาดเหมือนกับในวิดีโอที่ดูหน่อย เล่นมาตอนนี้ก็เกือบเข้าเดือนที่สามแล้ว