อนุทิน 121707

เรื่องของสายตาเป็นเรื่องสำคัญจริงๆ ดูสไลด์ชุดนี้ของ Medscape แล้วอยากเอามาฝากให้ทุกท่านเข้าไปอ่านกันค่ะ เขาพูดถึงการรักษาการมองเห็นด้วยการดูแลเรื่องอาหาร เพราะช่วยได้มากทีเดียว โดยที่บางทีเราก็ไม่ทันนึกถึง มีรายละเอียดหลายอย่างที่น่าสนใจ แต่ละสไลด์ก็สั้นๆอ่านง่าย อยู่ที่ http://www.medscape.com/features/slideshow/eyefood?nlid=29084_1523&src=wnl_edit_medp_wir&uac=12092EY&spon=17#12" target="_blank">Fighting Vision Loss With Food 

สรุปว่าควรกินผักใบเขียว ข้าวโพดและพืชผักที่มีแคโรตีนอยด์ ธัญพืช ปลา ผลไม้ที่มีวิตะมินซี ให้ครบถ้วน ดูๆไปแล้วก็เป็นเรื่องที่เรารู้ๆกันอยู่แล้วและดีกับร่างกายโดยรวม เพียงแต่เราอาจจะไม่ได้นึกว่ามันช่วยเรื่องสายตาด้วย แต่ที่แน่ๆคือดีกว่าอาหารเสริมที่สังเคราะห์เป็นเม็ดสำเร็จรูปมาแล้วบอกว่ามีสารต่างๆเหล่านี้นะคะ บ้านเราอุดมสมบูรณ์กว่าประเทศตะวันตก หาของสดๆกินง่ายกว่าเยอะค่ะ