อนุทิน 121080

สมัยนี้คนเราชอบกินอาหารเสริมแบบสำเร็จรูปกัน ต้องคอยติดตามข่าวคราวกันด้วยนะคะว่า มีรายงานผลเสียบ้างไหม นี่ก็เป็นอีกรายงานที่ช่วยเตือนให้ระวังสำหรับการกินแคลเซี่ยมเสริม เขาพบว่าเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจด้วย รายละเอียดอ่านได้จาก รายงานเรื่อง Long term calcium intake and rates of all cause and cardiovascular mortality: community based prospective longitudinal cohort study. ใน BMJ. Published online February 13, 2013.

สรุปว่ากินแบบธรรมชาติน่าจะดีที่สุดนะคะ กินอาหารให้ครบหมู่ แบบที่มีในธรรมชาติ ไม่ใช้สารเคมี (เท่าทีพอจะเลือกได้) ร่างกายน่าจะชอบย่อยและใช้ของที่มาจากธรรมชาติได้อย่างเป็นมิตรกับอวัยวะภายในมากกว่าการย่อยของสำเร็จรูปเอาไปใช้

[ป.]

ขอบคุณคะ เป็นประเด็นน่าสนใจ ที่จริงแล้ว บ้านเรา อาหารมีแคลเซียม ( งา ปลาเล็กปลาน้อย ฯลฯ) และวิตามินดี (แสงแดด) การป้องกันกระดูกพรุน น่าจะมุ่งไปทาง ออกกำลังกล้ามเนื้อให้แข็งแรง และเลือกทานอาหารไม่เค็ม เพิ่อ รักษาสุขภาพไต..แต่ของเหล่านี้ไม่มีขายสำเร็จรูปนะสิคะ