อนุทิน #120931

เมื่อวันอาทิตย์เย็นที่ผ่านมา ไปลองอุปกรณ์เสริมการออกกำลังกายชนิดใหม่ ชื่อ wholebody EMS ( electromyostimulation ) เป็นการสวมเสื้อที่ติดขั้วไฟฟ้าสำหรับกระตุ้นกล้ามเนื้อมัดต่างๆทั่วร่างกาย พร้อมๆกับออกกำลังกายไปด้วย โดยคาดหวังว่าออกกำลังกายไม่มากแต่ burn calorie ได้พอๆกับคนที่ออกกำลังกายนานๆ ร่วมกับการเพิ่ม tone ของกล้ามเนื้อ โดยส่วนตัวยังไม่แน่ใจแนวคิดนี้ อีกทั้งมีค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้นอีก ลองเข้าไปอ่านงานวิจัยบางชิ้นก็ยังไม่มี evidence-based รองรับชัดเจน

เขียน:

ความเห็น (0)