อนุทิน #119807

วันสองวันนี้ซื้อ kettlebell ขนาด 4kg ให้ อ.จัน สองอัน แล้วซื้อ 8kg ให้ตัวเองอีกอันจะได้ครบคู่ แล้วแอบซื้อ 12kg มาอีกอัน เอาจริงกับ kettlebell จริงๆ ช่วงนี้

ใครที่ไม่เคยเล่น strength training และไม่ชอบ dumbbell อาจจะสนใจ kettlebell นะครับ kettlebell นี่ไม่ได้เพื่อ "building muscles" แต่เพื่อ "toning muscles" เหมาะสำหรับผู้หญิงครับ

เขียน:

ความเห็น (2)

เล่นพร้อมควงฮูลาฮูปได้ไหมคะอาจารย์ :)

น่าจะเหมาะอยู่นะคะ ราคาแพงไหมหนอ?

ตอนนี้ ควงไม้กระบอง พร้อมควงฮูลาฮูปอยู่คะ :))

ไม่ได้ครับ มันหนักอยู่ครับ หลังต้องแข็งเวลาเหวี่ยง kettlebell ไม่งั้นจะเจ็บหลังได้ครับ